과일주스 썸네일형 리스트형 다이어트 주스, 바나나귤 주스 만들기 요즘 저녁에 헬스 다니면서 PT 하고 있어요.관장님이 저녁에는 절대로 뭐 먹지말라고 하시고혹독하게 운동하는 방법도 알려주시고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 정말 여기는 스파르타~ ㅋㅋㅋㅋㅋ 단순히 살만 빠지는 운동이 아니라, 건강을 위한 운동법을 알려주시는 것 같아요. 오늘 저녁은 금식인데 저녁 전에 뭘 영양가있게 먹어둘까 생각하다가 바나나+귤 쥬스를 만들어봤어요. 재료는 바나나 2개, 귤1개, 오트밀 2스푼, 우유 1컵 입니다. 우유는 저지방이면 더 좋겠지요? 믹서기에 곱게 갈아서 마시니까 맛이 괜찮았어요. 근데 바나나 2개 넣어서 많이 되직한 느낌 날 수 있거든요 그래서 여기에 물 넣으시면 됩니당~ 오늘도 운동 열심히! 하고 올게요. 축복이 가득한 하루 보내세요~ 2월 목표 규칙적인 운동. 체지방 측정하기다이어트 식단.. 더보기 8가지 과일 주스 만들기 저희집에서 먹는 건강 주스를 소개합니다! 올 여름부터 열심히 주스를 갈아먹기 시작했어요.원래 저희가족이 과일을 좋아하기도 했구요.그런데 과일을 그냥 먹으면 되지 왜 굳이 갈아서 먹냐구요?! 저희집은 아로니아 열매 매력에 푹 빠졌어요.특히 아빠,엄마! ㅋㅋㅋㅋㅋ근데 아로니아에는 쓴 맛이 나잖아요. 그래서 아로니아만 생으로 갈아먹으니정~~말 맛없고 거부감이 들었어요. 처음에는 아로니아+블루베리+꿀 이렇게만 해서 먹었는데 그저그런 맛~그래서 좀 더 보충하고자 +키위, 바나나를 넣게 되었고.바나나의 단맛과 키위의 상큼한 맛 덕분에 점점 맛이 있어졌답니다. 그래서 기분 재료로는 아로니아, 블루베리, 키위, 바나나로 당첨. 그런데 요즘 저희 어머니께서 더 많은 재료를 이 주스안에 투자하고 계세요.이번에는 + 망고,.. 더보기 이전 1 다음
