오믈렛 썸네일형 리스트형 영양 만점 달걀의 신선한 섭취법은? 영양만점 완전식품인 달걀! 수분이 70%이상, 단백질이 11% 으로단백질,지방 등 필수아미노산이 골고루 함유되어있어요. 최근 연구에서 달갈을 매일 한 개씩 먹어도 심장질환 위험이 커지지 않는다고 해요.그래서 하루에 달걀 1개씩 먹어도 상관이 없다고 하네요 ㅎㅎ 우리나라엔 달걀말이! 서양에서는 오믈렛! 일본식으론 쌀 위에 오믈렛을 얹어서 먹는 오므라이스까지~달걀 요리만 해도 스크램블, 프라이, 오믈렛 등 달걀의 다양한 요리들이 있죠 >_ 더보기 이전 1 다음